Introduction Le terme mobilité est aujourd’hui omniprésent dans le fitness, la rééducation et la performance sportive. Pourtant, il est souvent employé de manière imprécise, comme s’il était synonyme de souplesse. Cette confusion peut conduire à des stratégies d’entraînement peu adaptées. D’un point de vue biomécanique et neuromusculaire, il est plus juste de distinguer trois concepts complémentaires : la souplesse passive la souplesse active la mobilité 1. Souplesse passive