Aerial, c'est avant tout une chose : du travail technique. Tu travailles tes figures, tes transitions, ta créativité, tes lignes, et ton corps doit traduire tout ça en l'air. Ce que l'aerial fait moins bien : construire de la masse musculaire de manière ciblée augmenter systématiquement la résistance des tendons, des articulations et des tissus conjonctifs piloter proprement la charge d'entraînement C'est exactement là que l'entraînement croisé en salle de muscu entre en jeu.