Beaucoup de gens disent qu'ils n'ont pas le temps de s'entraîner. Entre le travail, la famille et le quotidien, l'activité physique ressemble à un «nice-to-have». Mais du point de vue de ta santé, c'est autre chose : de la prévention. Ce que tu ne sollicites pas aujourd'hui, ton corps le laisse se dégrader demain. Cet article t'explique pourquoi la force musculaire est déterminante pour ta mobilité et ton autonomie en vieillissant, quel rôle jouent les fractures de la hanche,