Aerial ist vor allem eines: Skilltraining. Du übst Tricks, Übergänge, Kreativität, Linien, und dein Körper muss all das in der Luft umsetzen. Was Aerial weniger gut kann: gezielt Muskulatur aufbauen Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Bindegewebe systematisch steigern Trainingslast sauber steuern Genau hier kommt Cross‑Training im Gym ins Spiel. 1. Warum reines Aerial‑Training nicht reicht Aerial ist technisch komplex und hochkoordinativ. In einer Stunde Training verbrings