ADHS wird oft mit Kindern in Verbindung gebracht, die im Klassenzimmer zappeln. In Wirklichkeit betrifft ADHS auch viele Erwachsene – inklusive Menschen mit stabiler Karriere, Familie und vollem Alltag. Gleichzeitig suchen viele Betroffene nach Wegen, ihre Symptome ergänzend zur medizinischen Behandlung positiv zu beeinflussen. In diesem Artikel zeige ich dir, was die aktuelle Forschung zu ADHS und körperlicher Aktivität sagt, wo Sport nachweislich helfen kann – und wo eine ä